蓮藕吃了會脹氣嗎

　　相信大家都吃过莲藕，莲藕的吃法非常多，比如可以做成凉拌来吃，另外人们在炖排骨汤吃的时候，是比较喜欢加入莲藕的，莲藕的营养价值非常高，比如富含蛋白质和碳水化合物，另外含有胡萝卜素以及抗坏血酸等等，吃莲藕的好处是很多的，比如能够通便止泻，那么莲藕吃了会不会导致肚子胀气呢莲藕吃了会胀气吗吃莲藕是不会胀气的蓮藕可健脾開胃、生津液，當體內脾胃中氣無法提升、津液不足時，就容易感冒、腸胃弱，可能會有早上起來易腹瀉、常脹氣等情況，而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤肺寧神不会胀气，还能缓解胀气像夏天这种天气最适合喝点生榨莲藕汁一、生榨莲藕汁的制作方法：1、取莲藕两节清洗干净，削皮后切成小块备用，准备冰糖一小块，根据个人喜好也可以不放糖2、切成小块的莲藕放入榨汁机，加入少量的凉开水，再加入冰糖，然后启动榨汁机工作 、几分钟后榨汁机工作停止，莲藕汁就制作完成冷藏过后口味更佳适合上火的人和醉酒的人饮用二、莲藕的营养价值和功效：1、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳2、生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效 、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用4、用莲藕和排骨煲汤，有很好的补血养血的功效其味道也特别的鲜美莲藕可健脾开胃、生津液，当体内脾胃中气无法提升、津液不足时，就容易感冒、肠胃弱，可能会有早上起来易腹泻、常胀气等情况，而莲藕有纾缓肠胃不适、润肺宁神