男人長壽的秘訣就在于堅持生活中的四個不要

　　男人刚强的化身，可在寿命面前，却是很弱势相对于女性，男性的平均寿命差不多要短5年其中，心脏病、癌症和意外伤害对两性在寿命方面的差异有重要影响實際上，長壽的秘訣就在生活的點點滴滴中，男人想要長壽要學會四個 不要 .

　　第一不要熬夜

　　熬夜会导致内分泌紊乱，在人体排毒时， 不能正常排毒长期睡眠不足的人，气血就不足，患上心脑血管疾病的几率会更高，就会大大影响人的寿命

　　第二不要压抑自己

　　男子汉不能哭 是很多男人从小就被教育的话，很多男人在面临压力时，常常压抑自己，不会合理释放压力，或者用抽烟、酗酒等错误的方式解压这种方式不仅不能释放压力，舒缓心情，反而对自己的身体百害而无一益这个时候可以学一下女性朋友，也可以大哭一场或者找朋友倾诉一番来缓解压力，多倾诉，可以正确排解心中苦闷

　　第三不要过量饮酒

　　长期过量饮酒，无疑就会给肝脏带来巨大的压力，降低肝脏的解毒能力，如果肝脏不能及时的排出毒素，毒素堆积在体内，就会对身体造成伤害

　　第四不要抽烟

　　吸烟对人体百害无一利，与肺癌、肾癌的发病关系密切，还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病，每天吸烟超过20支的男性，患勃起功能障碍的比例显著升高所以男人为了健康长寿请不要吸烟

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