記住人體八個急救穴

　　春节假期来到了，守岁到半夜、顿顿吃大餐、喝酒串亲戚……人们的生活会忽然变得不太规律，身体也可能发现一些小问题或者急证、痛证 俗话说：“毒蛇出没之处，百步之内必有解药”急病上身常来势汹汹，身体自带的一些急救“钥匙”，或可解燃眉之急所謂一把鑰匙開一把鎖，下面給大家介紹8把常用急救“鑰匙”的正確打開方式 掐人中穴 中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致人中穴属督脉穴，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，且督脉为“阳脉之海”，有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效 取穴：唇沟的上1/ 与下2/ 交界处 操作手法：将大拇指指尖压在穴位上，一紧一松地按压，力度要贯穿指端，节律均匀掐人中前，应先察看患者有无呼吸、心跳，如果没有，应先进行心肺复苏，同时拨打120急救 揉太阳穴 太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴当人体因压力过大而气郁化火，或肝风内动、肝阳上亢，导致眼睛发红、头痛难忍时，揉按太阳穴可帮助清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神 取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方 操作手法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧 便秘掌揉天枢穴 天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，也是阳明脉气所发，治疗腑实不通引起的便秘，它是要穴刺激该穴能疏调肠腑、理气行滞、通便消积，缓解便秘、腹胀、腹痛等胃肠道疾病症状 取穴：中腹部，与肚脐平行，向左、向右各两三指宽处 操作手法：把手掌置于穴位上，顺时针方向揉动，令腹内有热感为宜如大便数日未解、腹胀明显，可稍微加大揉按力度需要注意的是，按摩此穴应在饭后进行，女性要避开经期 呕吐掐内关穴 内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，既是本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，负责维护与调节人体内外阴液平衡内关穴是治疗晕车的要穴，刺激该穴能宽胸理气，有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状 取穴：前臂正中，腕横纹上2寸处 操作手法：可以一手拇指掐住另一手的内关穴，力度以出现酸麻胀痛感为宜预防晕车呕吐也可把生姜片贴于内关穴上 血压升高点按劳宫穴 肝阳上亢、化火生风，可引起头痛、头晕甚至中风；肝风内动会影响心神志，导致心烦失眠劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”，点按劳宫穴，可清心热、泻肝火、熄风止痉、除烦安眠，尤其能缓解高血压引起的头痛、头晕等症状 取穴：中指、无名指往下延伸交会的凹陷处，握拳屈指时中指指尖处 操作手法：保持心平气和、呼吸均匀，用拇指指腹上下按压另一手的劳宫穴，以穴位产生局部酸胀痛感为宜，左右交替，反复操作 咳嗽掐少商穴 外感发热咳嗽多为外邪犯表，导致肺气壅闭，肺失清肃所致少商穴为肺经井穴，开泄的作用较强，擅长清肺、泻火、解表，使外邪透出刺激该穴能有效地清咽利肺、止咳宁嗽，缓解咽喉肿痛与外感发热 取穴：手拇指末节桡侧，即大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处 操作手法：此穴最好以经消毒的三棱针或注射针刺络放血如果没有经验，在家不敢操作，可以用指甲对准穴位用力掐按，一般力量重时掐按为泻法，适用于上述症状 胃痛揉足三里穴 足三里是足阳明胃经上的主穴，也是合穴，是治疗消化系统疾病的常用要穴三“里”通三“理”，即能理腹部上、中、下三部诸证揉按此穴可健运脾胃、行气止痛、促进消化，缓解胃痛、呕吐、腹胀等不适症状 取穴：外膝眼下四横指、胫骨边缘即是 操作手法：把大拇指压在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一紧进行按压，或以圆珠笔尖按压 按压脚后跟穴 经常熬夜、抽烟等会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状脚后跟穴为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效 取穴：位于脚踝和脚跟之间的凹陷处 操作手法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可