蒸米飯1

　　简介蒸米饭 一般的做法是先将米洗干净，然后放入要用来蒸米饭的容器里，再向容器里加一定量水（根据个人口味而定），盖上盖放在火上或插上电就开始蒸米饭了，根据知识或经验蒸一定时间，最后可口的蒸米饭就做好了，还要记得熄火断电哦

　　季节秋

　　▸功效与作用消食,养胃,止泄,补血益气,聪耳,安神除烦,补充能量,明目,健脾,养颜护肤 ▸营养价值(好处)1、米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源

　　2、米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收具有健胃消食功效

　　、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响

　　▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃1、米饭一顿应以一碗到两碗为宜，食量建议是每餐60克

　　2、米饭要熟食，放进过冰箱的米饭要重新加热再吃，不能直接吃

　　、一般人群均可食用米饭，但糖尿病患者不宜多食

　　4、米饭必须煮熟再食用 ▸禁忌人群肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒、鼻衄、更年期综合症、便秘、糖尿病的人群注意用量 ▸适宜人群产后、乳母、老人、儿童、幼儿、婴儿人群更适合吃米饭，气虚质体质更适合吃米饭 2 478阅读米饭是我们在平时都会吃到的吧，特别是南方人和东北人都是经常吃米饭的，别看米饭的吃法很简单，其实做米饭的时候还是有一些技巧的，掌握了做米饭的方法才能够蒸出很好吃的米饭来，可是

　　标签：蒸米饭,陈米,新米 20680阅读以前小的时候有一年，整个的一个暑假，我都在吃米饭，我也不知道为什么，我是如此的喜爱吃米饭，只要跟米有关的食物都喜欢吃，竟然达到了这种地方，我们说我，你生错地方了，应该生在南

　　标签：米饭，蒸米饭，蒸米饭的做法大全 1 279阅读米饭是咱们中国人的主食之一，不仅能解饱，而且很有营养，可以止渴止泻、聪耳明目、健脾养胃、补中益气那么怎么蒸出来的米饭才好吃呢?现在就来给朋友们介绍一些蒸米饭的小窍门，是你

　　标签：蒸米饭，米粒，米饭 8956阅读蒸米饭是家里再常见不过的事情，每天都蒸米饭，您真的了解了怎么蒸米饭不合理或合理吗?还是一起看一下吧!淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗用水量和淘洗

　　标签：米饭201 - 8072阅读米饭每天都要吃，但是很多大人或者小朋友都喜欢吃有甜味的米饭，总所周知，中国饮食文化博大精深，不论米饭是咸的还是甜的，只要烹饪的手法得当，任何的食材都能做出美味的菜肴，

　　标签：菠萝，米饭，菠萝蒸米饭怎么做 6891阅读米饭是我们经常吃的主食了，在南方是最为普遍的，米饭也称为白饭，米饭中含有人体所需要的蛋白质，而且氨基酸的组成很完全，让人体是很容易吸收很容易消化的，米饭蒸起来是十分容易的，

　　标签：米饭，高压锅蒸米饭，蛋白质 618 阅读米饭是大家在平时都会吃的主食吧，特别是在南方家家都会吃米饭，一日三餐都离不开米饭，别看米饭那么简单，其实蒸米饭还是有一些小技巧的，生活中很多人应该都不会蒸米饭，有时候水放多

　　标签：蒸米饭，米香，营养 5665阅读生活中常见的食物种类很多，对食物选择上，也是不能随意的进行，要根据人体所需进行选择，这样对身体各方面，才会有很好的帮助，米饭是每天必须吃的，这样对身体能量的补充才会有很好的

　　标签：电压力锅,米饭 4125阅读饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受，每天吃十种以上的食物已成为很多营养专家的共识，但生活中，真正能做到的人很少记住以下原则，能帮你轻松完成多样化饮食的目标标签：糙米，薏米，燕麦 867阅读在人们的日常生活中人们并不会常常只吃一种米.在中国米的种类有很多.比如说人们常吃的大米.还有黄米小米黑米等等.不同你的口味不同色彩不同,做出来的,食物也是不同的.人们对于没

　　标签：黑米，熬粥，纤维 1761阅读米饭是我们中国大部分人的主食，当然对于我们中国北方地区的人们来说，可能吃面食的要多一点米饭养育了我们祖祖辈辈好几代人，我们的大中国其实也就是依靠米饭建立起来的对于我们很

　　标签：大米，蒸米饭，陈米 1 86阅读米饭是很常见，而且米饭的也是每天要吃的，尤其是一些爱吃米饭的人，更是每餐吃饭都离不了，因此对米饭的制作，也是有着一些讲究，很多人在米饭制作上，都不知道如何进行，而且制作出的

　　标签：米饭,电饭锅 1272阅读米饭是主食之一，它的热量很高，对补充人体所需能量是不错之选，米饭的制作并不是很难，但是为了能够让米饭变得更加可口，有很多人在制作米饭上都是会选择不同的方式，这样米饭在香气、

　　标签：米饭，做法，怎么做，制作方法 -28 516阅读平时我们煮饭，就是把米洗干净加水放电饭煲蒸就可以了，白米饭虽有营养，但你知道吗，若在米饭中加其他食物，有不少的治病功效哦!1.

　　标签：米饭，添加物，好处- 0 4 阅读相信大家对于米饭肯定是非常熟悉的吧，米饭是我们的主食之一，我们几乎每一天都需要吃到米饭，米饭不但可以给我们提供能量而且还能起到一定的保健功效，米饭的做法有很多种，下文我们就

　　标签：米饭，怎么做，家常做法，做法大全 -25 08阅读蒸米饭的工具现在也已经很多了，有的人会电饭锅，有的人用电饭煲，还有的人用高压锅去蒸米饭，这样就会需要很少的时间了高压锅又叫压力锅，用它可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上

　　标签：高压锅，煮饭，注意事项，注意什么 2 8阅读随着时代的进步，科技的发展，科学家们对厨房的贡献更是带来了翻天覆地的变化，如加热食品的微波炉，做蛋糕的烤箱，摊饼的平底锅，做法的电饭煲等一些列家用厨房电器，但是倘若

　　标签：蒸米饭，方法步骤，多长时间，窍门- 0 221阅读米饭的做法各种各样，但是，蒸米饭我想大部分的朋友们都会蒸，可是，你想过没有，蒸米饭也是讲究方法的，因为不同的蒸法会给米饭带来不同的程度的现象，不要小看蒸米饭这个小

　　标签：米饭201 - 209阅读电磁炉已经有非常久的历史，1957年就产生了电磁炉，人们把电磁炉又称为电磁灶，它是通过对电流磁场的感应来达到煮熟食物的作用，而且基本上不会产生那些污染环境的废气现在人们也

　　标签：蒸米饭，做法，好处，作用 207阅读随着时代的进步，我们的生活变得越来越快，当然我们自己也变得越来越依赖现代的一些器具科学家们也为我们设计出了一系列的厨房电器帮助我们节省时间，好让我们腾出更多时间做

　　标签：蒸米饭，方法步骤，多长时间，窍门- 0 160阅读现在天气非常的炎热，通常我们喝牛奶吃米饭可以减低身体热量，米饭可以大大的降低我们身体当中的热量，还可以有效的去除我们的脂肪，特别是很多爱美的女性，夏天正处于

　　标签：米饭，怎么做，家常做法，做法大全 122阅读相信大家对于米饭肯定是非常熟悉的吧，米饭是我们常见的一种主食，米饭不但可以食用而且还含有丰富的营养，米饭里面含有丰富的碳水化合物和多种我们人体需要的微量元素

　　标签：蒸米饭，方法步骤，多长时间，注意事项 8729阅读糯米饭是很多人比较喜爱吃的，这样佳肴在吃的时候，对身体健康没有任何的损害，而且吃糯米饭可以放心进行，糯米和大米的营养价值一样，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、磷

　　标签：- 1 821阅读糯米饭就是采用糯米做成的饭，糯米饭的做法有很多种，我们可以将糯米饭搭配其它的食材做成味道美妙的糯米饭来，例如我们可以做出泰国芒果，糯米饭腊肠糯米饭以及蒜苗糯米饭等等，我们也

　　标签： 89阅读粳米其实就是生活中每天都要吃的大米粳米算是最受人们欢迎的米了，几乎每家每户每天都要吃它很多人更是一顿没有它都不行粳米长期食用对于人体来说也是有很多好处的，粳米速来有着

　　标签： 2 2阅读随着时代的发展，人们的饮食习惯发生了巨大的变化很多新鲜的吃法都是人们强大的大脑想出来的，辛勤的双手做出来的人们可以将面条炒着吃，一改往常的水煮面条，亦可以将米饭用菠萝壳

　　标签： 202阅读关于米饭，是我国常见的主食之一，特别是在我国南方，而其实关于米饭的做法也是非常多的，我们除了平时常见的蒸米饭之外，还有一种叫蒸笼饭的蒸笼饭的做法是较为特别的，而口感也是，

　　标签： -29 196阅读米饭是我们每天必须吃的主食，我们每天都是用米饭来作为主要的身体能量的供给大米有补中和益气的作用，而且还能健脾和养胃，白米饭的做法其实有很多种，不是单一的，我们要掌握一下白

　　标签： 166阅读米饭，几乎是很多家庭的主食，我们经常会吃到，但是，经常吃难免会感觉到厌烦，所以，换一种口味也是非常的不错哦而今天为大家介绍的就是美味的米饭蒸肉，做法很简单，也很好吃，相信

　　标签： 1 1阅读一般来讲，长期单一的主食会让人对饮食产生厌恶感，因此，大米饭在北方常常被用来替换馒头、花卷等面食的一种主食，而在大米饭的制作方法选择中，多数人还是比较青睐于

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