每周吃一次蝦不僅心臟好還能清血管

　　人们越来越重视饮食中胆固醇和脂肪的摄入，因为过量摄入再加其他因素引起的高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病致死率及高而且年纪大了，就更要注意这些问题了另外一方面，人体还需要补充足够量的蛋白质下文做了具體介紹，天天養生帶大家一起來看看

　　而在能够满足这些条件的同时又能帮助保护血管、防治冠心病和动脉硬化的肉类食物，就一定要提到它，就是虾!其道鲜美，营养价值极高，还是天然血管和心脏的保护伞!

　　什么人适合?

　　其还能增强人体的免疫力，补肾壮阳，抗早衰，可针对肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症虾还有通乳作用，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效

　　虾青素

　　最强天然抗氧化剂之一

　　要格外提到的就是虾仁中含有的虾青素，它是世界上最强的天然抗氧化剂之一

　　2008年以来，国内外大量研究证实虾青素具有较强的抗氧化活性，在提高免疫力，预防肿瘤、心血管疾病、 糖尿病等慢性疾病的发生发展等方面具有显著的作用

　　心脏保护伞

　　虾青素，防治心血管病

　　虾中除了含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可预防高血压、冠心病及心肌梗死外，虾青素的作用更是不可忽略，它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素

　　而虾青素含量最为丰富的虾壳，又常常被人扔掉，这个无疑浪费了虾中最好的东西，如果觉得虾壳难以咀嚼，可做油炸一下使虾壳酥脆，或者是把虾壳剥掉超熟后煮汤，汤汁格外鲜美