柠檬饮料的做法是怎样的

柠檬饮料的做法是怎样的 文章导读

想要拥有健康的身体，就离不开我们对身体的保养，随着人们健康意识的提高，越来越多的人喜欢自己制作一些美食来食用，尤其像果汁饮料之类的，而且自己进行制作的饮料更能保证卫生干净并且没有添加剂，同时也保留了水果的原味，也不会使水果的营养成份破坏，下面一起了解下柠檬饮料的做法是怎样的。

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果

柠檬饮料的做法

柠檬蜂蜜茶

.

1.材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。

2.做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

3.用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

注明：不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

4.功效：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

5、优点：口味清新、怡人。材料价格较低，群众饮用方便。注意事项每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

上面就是对柠檬饮料的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道做出美味的柠檬饮料也并不难，而且经常食用柠檬还会有很好的美容作用，并且柠檬中的营养价值是极高的，含有大量的维生素对我们的身体有很多好处，我们自己制作的饮料没有任何的食物添加剂对身体不会造成伤害。