当前位置：首页 >> 部位养生

青椒炒蛋的做法节能

2020-10-21 02:10 来源：莱西养生网

完全清除该威胁

青椒是一种非常美味的蔬菜，其中的维生素含量非常高，是孩子和老年人补充维生素的最佳蔬菜之一，青椒的做法非常多，最著名的是青椒炒肉，但是也有人细化素炒青椒，例如青椒炒蛋就是一道经典的做法，下面就给大家讲解几种青椒炒蛋的做法吧。这是一道十分适合上班族下班后烹制。准备和烹制时间不超过10分钟，营养又丰富。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分9 .9%左右、碳水化合物约 .8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。1、准备好材料。2、鸡蛋打散备用。、青椒切成小丁。4、热锅下油，油温八成热下蛋液滑炒熟。5、另起锅下少量油将青椒炒散。6、将滑熟的鸡蛋和青椒炒匀，调入少量盐。1、青椒洗净掰成块。2、鸡蛋加入料酒打散备用。、锅中放入油烧热，要具备优秀的议价能力与受得起低佣金的盈利压力。在人员规模的构成上下入鸡蛋炒熟盛出。4、下入青椒块翻炒。5、加入酱油盐翻炒均匀。6、放入炒好的鸡蛋和鸡精快速翻炒均匀即可。注意事项：1、青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。2、2次放油，油的用量都不需要太多，加起来用量就跟平时炒一盘菜一样。、熟芝麻要多加些，每一口都能吃到芝麻才够香。4、在最后一步时，直接把它摊成青椒鸡蛋饼再切块吃应该也不错。

小孩有灰指甲能涂亮甲吗
宝宝不消化吃什么食物
一岁半的孩子肚子胀该怎么办

上一篇：【阳性食物一览表】节能
下一篇：吃烧烤容易诱发胃癌健康吃烧烤注意7点节能