排卵期可以吃雪糕吗权衡

排卵期可以吃雪糕吗

其实女性日常的生活习惯和饮食习惯都会影响到排卵状况，而排卵状况又和女性的受孕程度息息相关。所以当女性处于排卵期的时候，对自己的饮食也要适当的注意一下，雪糕是一种夏天必备的解暑圣品。甚至对于很多人来说雪糕也是一种零食，因此不管是小孩子还是女性都比较喜欢吃雪糕。但是当女性身体处于排卵期的时候可以吃雪糕吗?

排卵与冰淇淋

美国哈弗大学研究了一份“怀孕餐”，表明女性每天吃少量全脂乳制品，比如牛奶、冰淇淋和干酪是有利于怀孕的，可见吃冰淇淋并不会对排卵造成影响，反而能促进排卵。“怀孕餐”还指出，摄入包括叶酸在内的多种维生素以及铁元素也会增加怀孕几率，但建议通过吃水果、蔬菜和豆类来达到这些营养。“怀孕餐”中所提到的营养关键，能有助于女性保持健康的胰岛素水平，促进正常排卵。

2.不可无节制

升幅达47.27%。 　　从主要品种库存变化情况看 虽然高脂肪乳制品能够增加怀孕几率，但这并不意味着你可以一根接一根的狂吃冰淇淋，肥胖女性、气虚血虚的女性尤其要控制冰淇淋的摄取量，以免造成宫寒，对生育及身体健康都无益。从中医角度来说，无论是是否准备怀孕，吃多了凉性食物会造成宫寒，严重的可引起不孕。

3.排卵期出血

排卵期出血的症状有人会每月连续发生，或者隔月发生一次，而有的人可能会在每年发生几次，有的人一生中则只会出现一次这种症状，排卵期出血是每位女性都可能出现的情况，但依程度不同，又是用肉眼观察不到明显的出血现象。一般是由于成熟的卵泡破裂，也有可能是性激素分泌失调。建议待排卵期之后去医院做一个详细检查，排出妇科疾病的原因。

4.排卵期注意

排卵期最好不要吃生冷、刺激性的食物，注意增加营养，适量补充牛奶、豆浆、鸡蛋、菠菜、猪肝、鸡肉等。避免过量劳动，保持心情愉快。排卵期还要注意卫生，内裤要棉质、柔软，透气性好，勤洗勤换。