山药大枣合着吃很补肾吧
2021-12-10 15:11 来源：莱西养生网
还经得起品质的推敲 山药和红枣，一个健脾养肾，一个补血安神，二者配在一起，能够有很好的保健功效。
专家介绍，将山药和大枣剁成泥一起服用，能够起到温和补肾和补血的作用，尤其适合女性养生，而且对女性月经不调效果明显。
由于大枣的外皮较厚，不好消化，制成枣泥就解决这个问题了；同时大枣吃多了肚子还会胀气，山药正好能健脾助消化，所以二者相得益彰。制作时取山药500克，红枣（去核）250克，大火蒸软后捣烂（最好是用搅拌机）并混合均匀，切成小块，就可以当零食吃了。
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