秋季咽喉干有炎癥吃些水果沙拉船

　　干燥的季节，有慢生咽炎需要吃些水果，及时补充水分预防疾病，今天做了水果沙拉船，多种水果拼盘、淋上酸奶，层次感分明，酸奶与水果，相当美味的

　　【秋季有炎症吃些水果沙拉船】

　　主料：甜瓜1个、杨桃1个、黄番茄8个、红番茄7个、提子10个、火龙果1个、

　　辅料：原味酸奶1杯、

　　步骤：

　　1.原料

　　2.将甜瓜剖成两半，去掉籽，用刀将边缘切成三角状

　　.火龙果去皮，切片；杨桃洗净，切片；黄、红番茄洗净，切片；提子洗净

　　4.将切好的水果，放入半个甜瓜中

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　　5.倒入酸奶

　　6.装饰上杨桃片即可

　　秋季咽喉干有炎症吃些水果沙拉船

　　小贴士

　　厨房小语：剩余的水果，可放入另半个甜瓜中，水果的量正好做两个沙拉船

　　杨桃的营养价值

　　1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

　　2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

　　. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

　　4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛

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　　杨桃的食用效果

　　清热 生津 利水 解毒

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