女性經期吃些甜食保持身材又健康0
2019-11-25 10:14 来源：莱西养生网
每个女人都是美丽的，但又都想温室中的花朵一样，是娇柔经不起风雨的时时刻刻的保护是不容马糊的女人美丽要保养，月经要重视良好的生活習慣，能減輕月經期的不適，下面跟天天養生去看看吧
1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干
2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服
、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔还可以帮助污血代谢
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多
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