15個能降血糖優秀食物大揭曉0

　　患了糖尿病之后，每天必须要做的一件事就是要控制血糖控制血糖有很多种方法，除了吃药能控制血糖之外不少食物也是可以控制血糖的今天為大家介紹15個能降血糖優秀食物，讓糖尿病患者在享受美食的時候也能降低自己的血糖，預防糖尿病并發

　　降血糖食物

　　1、南瓜：难过可以抑制葡萄糖的吸收，可以与胆固醇结合每天吃南瓜100克，可以邮箱预防糖尿病和动脉硬化

　　2、洋葱：洋葱中含有可以刺激胰岛素合成和分泌的物质，可以辅助治疗糖尿病

　　、苦瓜：苦瓜对防止很多疾病都有一定的效果，苦瓜中有苦瓜皂苷，糖尿病患者每天吃一个苦瓜，可以降低血糖

　　4、黄瓜：黄瓜的含糖量很低，维生素和矿物质和丰富，还能抑制人体的糖类物质转化为脂肪，有降低血糖的效果

　　5、小扁豆：小扁豆有丰富的可溶性纤维素，对降血脂、降血糖、降胆固醇都有很好的效果

　　6、菠菜：对于糖尿病患者来说，菠菜是不错的降血糖食物不过在食用菠菜的时候，不宜和钙丰富的食物一起共煮食用

　　7、芹菜：芹菜对三高患者来说都是很好的食物，可以降血脂、降血糖、降血压，三高患者可以长期食用

　　8、薏苡仁：薏苡仁有降血糖的作用，特别适用于肥胖型的糖尿病患者

　　9、萝卜：萝卜的功效很多，糖尿病患者可以多吃萝卜

　　10、藕：藕的降血糖效果也很好，而且含糖量低，比较适合糖尿病患者食用

　　11、山药：山药的养生价值很高，可以帮助改变血糖，协助患者控制血糖

　　12、韭菜：韭菜有散血解毒的功效，适合糖尿病、高血压、冠心病患者食用

　　1 、银耳：银耳的营养很丰富，而且有丰富的食物纤维，可以防止血糖上升

　　14、肉桂：肉骨可以让血中胰岛素的水平升高，辅助治疗糖尿病

　　15、芋头：芋头的热量很低，饱腹感很强糖尿病患者需要控制饮食，芋头是不错的选择

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