土伏苓薏米瘦肉汤

土茯苓和薏米都是比较常见的中草药，同时他们还有很好的食疗的作用，土茯苓和薏米最明显的功效就是除湿的作用，在夏天的时候，天气比较闷热潮湿，如果不注意可能就会导致湿气过重的情况，这时候适当的喝一些土茯苓薏米瘦肉汤，有很好的除湿的作用，在提高免疫力，预防疾病方面的作用也是很好的。土伏苓薏米瘦肉汤做法1、薏米加水浸泡半小时2、猪大骨洗干净，洗干净后丢进锅内小煮2分钟，去除血水 、土茯苓洗干净。土茯苓的份量可根据人数来定，15g/人。4、将浸泡好的薏米，猪大骨，土茯苓放入砂锅里面炖煮一小时，随后加入盐调味，美味的薏米土茯苓汤便可饮用。材料：鲜土茯苓200克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条，蜜枣 个，陈皮1/ 个，猪瘦肉400克，生姜 片。烹制：各物分别洗净。鲜土茯苓切块;马蹄去皮;红萝卜、玉米切段;蜜枣去核;陈皮浸泡。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人用。材料土伏苓 0克，薏米 0 0克，瘦肉250克，姜1片，盐适量做法1.瘦肉洗净后切块焯水。2.土伏苓及薏米洗净。 .将土伏苓、薏米、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。4.加入适量盐调味即可。注意事项薏米煮前，需要加水浸泡 0分钟猪大骨要小煮两分钟去除血水土茯苓瘦肉汤祛湿解毒健脾胃土茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效，以新鲜的土茯苓配爽甜鲜美消滞的马蹄、宽中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤，有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。

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