中医按摩冬季防感冒用好风池穴

【中医按摩】冬季防感冒 用好风池穴

　　冬季防感冒，就要用好风池穴。风池穴为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍之功，可缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症，且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。

　　取穴。在颈后发际线上1寸旁开，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。（简易取穴法：即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突，其上在转颈时有肌肉凸起，为胸锁乳突肌；该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池）。

　　按摩法。行指揉法，双手拇指分别置于同侧风池穴，其余四指伸直抓于头部固定，拇指稍用力按揉，微觉酸胀感为度，每次行10~15分钟，每日可行多次。

　　艾灸法。鼻流清涕明显者，可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3~5厘米处行悬灸法，以皮肤感觉温和为度，每次20分钟，每日1~2次。