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晚上吃提子有什么好处

文章导读 提子是比较常见的一种水果，它的味道甜美，营养价值也不错，平时适当的吃一些提子，对身体是有帮助的，在防治低血糖，预防心血管疾病方面有一定的效果，当然在吃提子的时候也要注意时间，晚上的时候最好不要吃提子，因为它里面的糖分是比较高的，如果在马上吃的话，容易引起脂肪堆积。

晚上吃提子好不好

晚上最好不要吃提子，提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃

吃提子的好处

1、防治低血糖

提子中的糖主要是葡萄糖，而且它可以很快被人体吸收，所以有低血糖的人一旦出现症状，比如头晕甚至晕倒，这时候可以赶紧吃点提子或者喝提子汁，可以快速补充能量。

2、预防心血管疾病

提子中的物质可以阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，这样是可以预防心血管疾病的。

3、抗衰老

提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂，可以帮助清除身体中的自由基，帮助身体抗衰老。

4、抗癌

提子中含有抗癌的微量元素，有阻止癌细胞扩散的作用，因此提子是有抗癌功效的。

5、杀菌

提子中还含有一种物质可以使细菌或病毒失去传染能力，因此它对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

总的来说，吃不吃提子皮都有相应的好处和坏处，但是都不是很明显，所以吃提子要不要剥皮完全是凭个人喜好的，如果你不嫌麻烦，不爱吃果皮的话，就可以剥掉，如果无所谓，吃下去也行，大家自己随意哦！

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