薏米莲子粥的做法
2019-09-07 04:24 来源：莱西养生网
薏米莲子粥，大家是否有关注了解过如何自己动手制作呢？事实上这些养生食物，在生活中要是了解基本的做法以及各种食材的使用，在家都能够动手完成，而且这一道养生粥有很好的改善消化不良，解决慢性胃炎的效果。一、原料：薏苡仁 0克、莲子肉 0克、大米150克1、把大米和薏苡仁和到一起，加适量的水熬煮，等到快煮成粥时，再放入莲子肉继续熬煮，为了让口感更好，您还可以加点冰糖，等莲子熟了，粥就熬好了2、这道粥有健脾养胃的功效，比较适合有消化不良、慢性胃炎、脾胃虚弱的朋友吃。二、薏米莲子粥的做法薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
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