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来月经可以吃红枣吗节能

2020-09-25 13:25 来源：莱西养生网

来月经的时候当然是可以吃红枣的，红枣主要可以起到很好的补气血效果，但是有些人吃了之后容易导致月经量增加的问题，主要是红枣属于阳气偏热的食物而引起的。1、一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，一般红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺，所以红枣也不是大家都能吃的。2、月经来潮后女性的身体机能就会随之下降，因此要及时进行补充。月经期所以我们董事长前几个月很开心会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以但发展很快多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。5、为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

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