秋冬一到头皮痒掉发5招教你轻松搞定炸毛的节能

秋冬一到，头皮痒、掉发…5招教你轻松搞定炸毛的头发！

一入秋冬，头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电，弄得一头“炸毛”，让人烦躁，真想把这头发一剪子给剪掉!

越烦躁，头发越给你添乱，要保持淡定。秋冬干燥，养护头发要内外兼修。

基本洗护，不能偷懒有人觉得头发不能天天洗，洗得越多，对发质的伤害就越大。这种说法不太对。

头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件厚度类似于苹果iPod touch播放器，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。

所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁。

洗发时，水温不宜太烫，以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。

头发洗干净后，可在发根上涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽。

干发少用吹风机，多用毛巾洗完头发后，尽量少用吹风机吹干头发。吹风机的热风很容易破坏毛发组织，损伤头皮，使头发变得脆弱，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如要用吹风机，尽量使用微冷风。

最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。

睡前、睡后，给头皮做按摩头皮上有丰富的穴位，按摩可以促进血液循环，有利于头皮的新陈代谢，促进秀发的生长。每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹，力度要适宜。

另外，气候干燥，头发静电也比较多，建议梳头时用木梳或牛角梳，少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电，会让头发更干枯。

补气血、润肺的饮食，能秀发中医认为“肾其华在发”，若肝肾两虚、气血不足，就容易脱发、头发干枯分叉。气血亏虚的女性，可以在中医师的指导下，调理气血、调补脾胃。平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要。

除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能“必须是求职者本人才能来投简历。”正忙着收简历的菲律宾某餐饮集团招聘主管穆先生委婉地拒绝了眼前的一名求职者。“我就是本人。”拿着简历的女孩有些局促不安地扶了扶镜框状态密切相关。

一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发。所以，还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。

少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。

保持愉悦心情忧郁伤感的情绪会造成人内分泌紊乱，反映到头部，则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良，进而导致脱发。

所以，保养神志、收敛神气，保持心情愉悦，多听听音乐舒缓紧张、焦虑、烦躁的心情，保证充足的睡眠，精血充足有益于头发健康。