高压锅土豆牛腩的做法节能

高压锅土豆牛腩的做法

文章导读 土豆是蔬菜中的一类，淀粉含量很高，可以补充人体所需的果糖、二糖、单糖、葡萄糖等。而牛腩含有的脂肪很少，含有的蛋白质较多，土豆炖牛腩就是一种非常好吃的美食。用高压锅来做非常的方便又快捷。首先应该把牛腩焯水，去掉多余的油脂，再把土豆切成小块放入锅中，加入适量调味品过十几分钟就可以出锅了。

一、步骤

1.牛腩入冷水锅烧开一分钟，焯水捞起，再放入高压锅加水、姜片、葱段、料酒和一个炖肉料包，压半小时左右关火

2.西红柿去皮，胡萝卜和土豆切滚刀块，大蒜和葱备好

3.蒜拍成蒜蓉，葱切葱花，西红柿切成块，胡萝卜和土豆泡在水里待用

4.点火坐锅烧油，先放入番茄沙司炒出红油，再放入蒜蓉翻炒，然后放入番茄块略炒

5.将炒好的番茄加入炖的半熟的牛腩汤中，再加入胡萝卜和土豆块，一起炖，放入适量盐

6.大约半小时后，胡萝卜和土豆块炖熟，西红柿和牛腩都烂熟了，蔬菜与牛肉的香味融合在一起，西红柿土豆炖牛腩就做好了

7.用深盘装，上面撒小葱花即可。营养美味的西红柿土豆牛腩，看起来是不是很诱人呀？你也可以的，试试看吧！

小贴士

1.先用高压锅把能看破对手的弱点牛腩加工半熟是为了省后面的功夫

2.番茄和番茄酱炒过会更香更酸更浓郁

3.土豆和胡萝卜切小块，在最后半小时加入，免得炖的过滥不成形，汤也不够清爽

4.各种配菜的量可以自行斟酌加入，牛腩和西红柿的量不宜过少，这两样是主料，要加足才有味道

二、牛肉洗净，切成块。

土豆去皮洗净后切块，胡萝卜洗净后切块早就经科学认证为有毒大米。

葱洗净后切成小节，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开。

在炒锅注入冷水，大火烧开，将牛肉放入，加少许料酒，烫熟后捞出。

将高压锅洗净后，放入煮熟的牛肉、胡萝卜、土豆、姜和蒜，以及适量的酱油和盐。加入适量的水用中火煮到气阀响十分钟，即可关火。

等到高压锅冷却后，打开锅加入葱和适量味精搅拌均匀即可装盘食用。