羊肉面片的家常做法节能

文章导读 羊肉面片是一种比较常见的美食，羊肉面片简单的来说其实就是以羊肉和面片为主要食材，制作而成的一道美食，羊肉性温，特别是在寒冷的冬季，如果能够吃上一碗羊肉面片，不仅暖胃，而且还暖心，很多人对羊肉面片的做法并不是特别的清楚，那羊肉面片的家常做法是什么呢？

羊肉面片的家常做法

材料

羊肉300克，西红柿2个，胡萝卜3根，豆角300克，蘑菇200克，西红柿酱1汤匙，面粉300克，葱1根，蒜2头。

做法

1。将面粉中加入1/2杯水，和成软硬适中的面团，盖上醒。

2。所有原料切成小块或小段。

3。4汤匙油加热，放入葱花爆香，放入羊肉煸炒，加入花椒粉1茶匙，炒熟后盛出。

4。锅中剩油，放入豆角，胡萝卜，西红柿一起炒，加入2茶匙盐，待所有原料都炒软后加入两杯水成汤。

5。汤中放入事先炒好的羊肉，再放入西红柿酱搅拌均匀，最后放入蘑菇，尝尝汤的味道，如果不够咸可以再放盐，看个人口味，之后关小火保温。

6。醒好的面放在面板上和均匀，用擀面杖擀成厚度为1厘米的面饼，用刀切成长条。

7。取另外的锅放入水，把切好的长面条用手压扁，然后揪成面片下到锅里煮半熟。

8。把半熟的面片捞出放入有肉有菜的汤中，开大火继续煮，并加入蒜提味，分钟即好。

羊肉的营养价值、吃羊肉的好处

1、营养价值：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等,营养十分全面、丰富。

2、吃羊肉的好处

、羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。补体虚、祛寒冷、温补气血。

、羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。益肾气、补形衰、开胃健力。

、寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。

、补益产妇,通乳治带,助地方密集部署稳增长元阳,益精血。肾虚腰疼,阳痿精衰,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。