健康生活的三种状态和四个快乐容易

健康生活的“三种状态”和“四个快乐”

快乐和不快乐，完全看你自己的心态。你觉得快乐就快乐，你觉得不快乐，就不快乐，这就是境由心造，乐由心生。

三种状态

日常生活要达到哪三种状态呢？这就是：放松状态、专注状态、愉悦状态。

只要有这三种状态，即使你工作了一整天，也不会感觉到疲劳，因为这个状态近似于练功的身心状态。在我看来，这样工作一天，就等于练了一天的功。书法家、画家、指挥家等，长寿的很多，他们虽然没有专门练什么功，但他们沉浸在所从事的事业中，整天处于专注、轻松、愉悦的状态，心无杂念，就使他们的自调机能得到解放，从而得到长寿。

四个快乐

四个快乐是我们健康的得力助手，这就是：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。

为什么这样说呢？

喜则气缓，经常保持愉悦的心情，利于身心放松，利于解放自调机能。这就是前面引用过的《素问上古天真论》所说的无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，时刻要找到一种美得不得了的内心感受。其实，快乐和不快乐，就看你自己怎么看，怎么想。

一个初冬的下午，我和几个学生从教学楼走向图书馆。一阵寒风过后，几片枯黄的残叶从光秃的树枝上飘落下来，一个女学生说，老师，我一看到秋冬光秃秃的残枝败叶，心中总会有一种莫名的悲凉、哀伤和惆怅。我说，前天下午，我到机场接一位台湾来的女孩，她比你大一两岁，他的父亲是我的老朋友，打给我说，他的女儿大学毕业了，现在在家等待就业，趁这个空挡，想去北京玩，孩子第一次去北京，他有点不放心，就打给我，希望我到机场接一下，帮助安排旅馆住宿，最好能找学生陪她观光旅游。我接这个女孩从机场出来，车开上了进城的高速路，西下的太阳，把金黄色的光线，撒落在机场路两侧的林木上。这位女孩突然忘情的大叫，哎呀！我从来没有看到过没有叶子的树，太漂亮了！太漂亮了！赶快拿出摄像机，打开车窗，拍了一路没有叶子的树。我对旁边这个女学生说，你和这位台湾女孩，面对的同样是没有叶子的树，你是触景伤情，产生了悲凉、哀伤和惆怅；她是见景生情，产生了喜出望外的快乐、愉悦和激动。你想想这是怎么回事？

买主或为中国城市建设控股集团有限公司(以下简称中城建)。对此 快乐和不快乐，完全看你自己的心态。你觉得快乐就快乐，你觉得不快乐，就不快乐，这就是境由心造，乐由心生。