苹果对于大家来说是一种习以为常的水果了哈

苹果对于大家来说是一种习以为常的水果了，在很多卖水果的地方，都会有。而且，曾有人说过，“一天一个苹果，医生远离我”，那到底苹果是不是真的有这么神奇的功效呢？除了这些之外，苹果的功效与作用还有那些？你知道吗？

一、苹果的功效与作用

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

食用苹果能促进通便，治疗大便干燥苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、适用于妊娠女性食用

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

5、增进食欲，益于婴儿生长

苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

6、减肥

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

7、防治贫血

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

8、防止老化

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

9、预防糖尿病

苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

10、增强记忆力

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

11、消除疲劳

IEC的副主席历思表示,IEC积极参与国际智能电标准化工作,比如和美国的NIST(美国国家标准技术研究院)紧密合作,发展标准体系以保证智能电设备和系统的互操作性,目前NIST已经采用了很多IEC国际标准。同时欧洲也在寻求类似的合作机制,“在德瑞斯顿合作协议的背景下,欧洲希望IEC能够制定具有实现区域智能电的互操作性的标准。”历思向在场的媒体表示。 苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。

苹果里面蕴含着丰富的维生素，大家常吃，能够有助于大家通便、增加食欲和促进消化。当然，苹果的功效与作用不止这些。对于减肥的女性来说，苹果是减肥水果的首位，多吃能促进人体内的脂肪分解；还有补血和滋润气色的功效。