适合上班族的营养午餐盒
2019-07-28 15:10 来源：莱西养生网
从周一到周五对于很多上班族来说是很难的，因为有很多是人为上班吃什么，尤其是午餐吃啥？对于很多上班族来说，午餐可能就是随便吃！提醒大家，作为一天中最重要的一餐，午餐的价值不容忽视，今天我们就来了解一下如何做营养午餐盒！
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但要做到三餐均衡营养还真不容易，尤其是很多人认为晚餐比较重要，对于匆匆忙忙的那顿午餐，往往是随便一些，应付了事。
随着人们健康意识的提高，加上食品安全问题频发，即使 嫌麻烦 ,办公室白领们也被迫 自带饭盒 .但是，好油好米好食材是否就等于营养100分？自己做是否就意味着健康？
羊城晚报调查发现，大多广州白领午餐的标准就是 快 ,最好能 10分钟搞定 ,让白领在紧张的中午时间能挤出一小段休息时间。即使是自带饭盒，也是务求简单快捷：都是头一晚准备后放冰箱，中午再拿出来 叮一叮 ,或者用现成的水果、方便面、零食等 充数 有些工作狂甚至忙碌于工作而不吃午餐。
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