雞肉燉什么補血養氣

　　人的血气是身体最重要的，因为人活一口气，血液是支撑人们生命的最重要的部分所以人们在生活中可以吃一些补气补血的食物，比如红枣，莲子，红糖等还有一些肉类制作成补血的食物也是可以的比如雞肉是其中一種很好的食物那么鸡肉炖什么补血养气呢炖老母鸡汤加红枣、枸杞等材料能养气补血主料：老母鸡1000g辅料：料酒2勺，盐2勺，葱花适量，灵芝1片，香菇2个，红枣 颗，枸杞适量1.先将母鸡洗净2.香菇发好，灵芝，红枣，枸杞洗净备用 .将全部配料放入鸡肚子里4.将鸡侧面放入砂煲中，倒入适量料酒5.加适量清水，以淹没鸡身为好6.高火烧开，改成保温状态7.约2个小时左右即可红枣乌鸡汤这款红枣乌鸡汤，放了红枣、莲子、薏仁、枸杞，红枣有补气血、莲子安神、薏仁祛湿、枸杞可以补肝肾不足，平时可炖来喝乌鸡又名乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡乌鸡体内的黑色物质含铁、铜元素较高,对于病后、产后贫血者具有补血、促进康复的作用食材食谱热量：1741.4(大卡)主料乌鸡1只红枣适量莲子用开水泡软去芯切好生姜和葱准备好红枣和薏仁、枸杞洗一下乌鸡处理后清洗干净锅里入清水和姜葱，烧开一会，放入乌鸡烫约2分钟给鸡取出来，把红枣和枸杞、莲子、薏仁一起放在鸡肚内把鸡放炖锅内加锅加盖，给炖盅加水给炖锅通电，按个人口感选择功能菜单时间汤就好了炖好调味，装碗即可烧些生姜水把鸡烫一下可去腥，无需再烧开了