流感發熱怎么辦這些方法可以快速退燒

　　感冒发烧是正常的现象，但是人在高烧时，全身酸痛，饱受疾病的困扰，为了快速退烧，那在平时吃些什么好呢不如吃些水果或者其它退烧法，下面为大家介绍一下吧

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果

　　多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用

　　流感发热怎么办这些方法可以快速退烧

　　橙子

　　橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多 0%以上如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药

　　食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收

　　发烧怎么办

　　冷敷

　　如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温在额头，手腕，小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止也可将冰块包在布袋里，放在额头上

　　热敷

　　如果身体的体温不是太高的话，可以采用热敷来退烧用热的湿毛巾反复擦拭额头，四肢，使身体散热，直到退烧就可以了

　　但是要注意的是，如果体温上升到 9℃以上，就千万不能再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高，适得其反了

　　擦拭身体

　　蒸发也确降温作用专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热虽然你可以擦拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住体温将蒸发这些水分，有助于散热