孩子中午不睡覺

　　孩子中午不睡觉

　　孩子中午不睡觉会让家长们感觉到非常的烦躁，总是不爱睡觉，这样就会影响到他们和身边人的睡眠质量，这个时候家长们就一定要找到一个很好的解决方法，要培养他们睡午觉的习惯，这才可以让他们的体能得到恢复，还要养成按时入睡的习惯，可以在他们睡觉之前给他们喝一杯牛奶

　　宝宝越小睡眠时间越长的通常刚出生未满三个月的宝宝，一天的睡眠时间为18到20个小时随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也逐渐在减少的个月的宝宝，一天的睡眠时间一般为个小时；个月的宝宝小时；周岁左右的宝宝，为小时左右；岁的宝宝，个小时；岁的宝宝，为小时左右；岁的宝宝为小时妈妈可以做一下参考，保证宝宝有充足的睡眠时间

　　（一）培养宝宝午睡的习惯宝宝白天的活动量较大，妈妈要给宝宝培养午睡的习惯，以帮助宝宝恢复体能、改善疲劳

　　（二）让宝宝的午睡和夜间睡眠更规律妈妈要掌握好宝宝白天午睡和夜间的睡觉的时间，让宝宝养成按时入睡、按时起床的习惯

　　（三）培养睡觉意识妈妈要为宝宝培养睡觉的意识，尤其是宝宝大一些，可以听懂大人的话了，更要灌输宝宝睡觉的意识，这样有利于逐渐培养宝宝独立睡眠的习惯妈妈可以通过讲述睡前故事来告诉宝宝该睡觉啦

　　（四）减少宝宝的睡眠依赖宝宝很小的时候，或多或少都会养成睡眠的依赖，比如，抱着睡、摇着睡、拍着睡、含着奶瓶睡等等，当宝宝越来越大的时候，妈妈要注意渐渐减少宝宝的睡眠依赖要相信宝宝是最棒的，能少抱着就少抱，能不拍就不拍，渐渐地宝宝入睡会更少依赖，也会睡得更香

　　（五）如果宝宝睡觉时有打呼噜、呼吸不畅、睡眠不安、烦躁、惊乍、哭闹、出汗多等情况，是宝宝身体不舒服的表现妈妈要留意宝宝的睡眠状况，以防某些疾病的发生