飯后吃它大量排出體內垃圾可惜沒幾個人知道

　　饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的垃圾可以大量排出在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 梨 的 功 效 梨子自古被推尊为“百果之宗”味甘微酸、性寒、無毒可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 梨有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等能维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果

　　另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食 吃 梨 的 9 大 好 处 润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 促进胃肠蠕动 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 保护肝脏、适合饮酒的人 梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 低血压、养阴清热 梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 有助肾脏排泄 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 促进食欲，助消化 梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 养阴润燥消风 梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 缓解咽喉刺激 吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 补充水分 适合老人 梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的