关于养生长寿悟道

关于养生、长寿、悟道，值得一看！

　　辟谷可养生保健、长寿、悟道

　　古今中外名人谈辟谷

　　中国曾有古训：天将降大任于斯人者，必先劳其筋骨，饿其体腹。那么，“饿其体腹”，就成了“欲成大业”之人成就大业的一种心理和生理准备。做为普通人，不必刻意追求“成大业”。但事业的成功，健康的身体，良好的心理状态却是人人都向往的。

　　古今中外，辟谷悟道、辟谷毅志的不乏其人。许多名人志士因此而“顿悟”，因此而成就一番事业。历史上伟大的医学家葛洪、陶弘景、孙思邈、等都是名医名道、都能辟谷。

　　“辟谷”也绝非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些功法，均有辟谷之法。并都占有重要地位。相比之下，道家的经典对其论述最丰富倒是事实。辟谷能‘清肠去毒’、则被道家视为一剂‘救人济世’的良方。

　　1、《黄帝内经》中就说“食气者神明而寿;食谷者智慧而夭。”

　　2、古文献《山海经》：“山上有神人焉，吸风饮露，不食五谷。”

　　3、在《庄子、消遥游》中说：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不”食五谷，吸风飲露。……”

　　4、左慈’后汉人，字元放、明五经、精道术。据三国志记载：“曹魏公闻而召之，闭一石室中，使人守视，断谷其年，乃出之，颜色如故。曹植亦作《辩道论》记他“亲试郗伶，绝谷百日，躬与之寢处，行步起居，自若也”尔后父子对辟谷深信不疑。

　　5、《抱朴子》记载：三国时，“吴有道士石春，每行气为人治病，辄不食，以须病者之愈，或百日，或一月乃食。吴景帝闻之曰：“此但不久，必当飢死也。乃召取鎖闭，令人备守之，春但求三、二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。景帝问之：“可复堪几时?”春言无限，可数十年，但恐老死耳，不忧飢也，乃罢遗之。

　　6、我国的老子、庄子、孔子、孟子很早就分别提出了恬淡无欲,回到婴儿状态;节饮食,养正气,轻富贵;“饭蔬食，饮水，曲肱而枕之，乐在其中”;“养心莫善于寡欲”的主张。不仅如此，他们还经常使自己进入辟谷状态。

　　7、老子曰：馀食赘形(吃的过饱),故有道者不处。

　　8、孔子周游列国，厄于陈蔡，七日绝粮(七日辟谷)，仍弦歌不坠,匡人伐树止于卫。

　　9、孟子："欲成大业者，必先劳其筋骨，饿其体腹(“饿其体腹”即辟谷)"

　　10、《庄周气诀解》:所食愈少，心愈开，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈损。

　　11、孙思邈所著《千金要方》中辟谷丹方，服气辟谷法颇丰。有《绝粒炼气銘》其法诀云：“安心气海，存神丹田，无思无虑，气海若聚，自然飽矣。”

　　12、张良，西汉人，助刘邦建帝业《汉书、张良传》曰：“良从入关，性多疾，即导引不食谷，闭门不出。”《史记》记述：“留侯性多病，即导引不食谷”。

　　13、张三丰，《明史、张三丰传》记载：寒暑只一衲一蓑，一餐能食斗米，或数月不食，日行千里，预知来事，或隐或显，莫测其踪。

　　14、陶弘景，南朝医学家，丹道真人，上清派祖师。善辟谷，精服气，著述中辟谷方颇多，服气法亦丰，其后传五代皆辟谷大师，为此派特色。

　　15、《博物志》张华(西晋):欲要长生，肠要常清。

　　16、唐朝宰相李沁经常“绝粒”以养生。

　　17、唐明皇李隆基也是深谙辟谷之理的，并自行辟谷服气。

　　18、大诗人白居易活了七十五岁，在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”。他有个朋友坚持辟谷养生。为此，他写诗道：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场，两翼化生因服药，三尸饿死为休粮”。他自己力行辟谷后体会到：“自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙”。"一朝同物化，身与粪壤并"。

　　19、屈原在《楚辞.远游》中有：“食六气而饮沆(hang)瀣(xie)兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”

　　20、苏东坡也十分注重节食养生。他认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。还在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食”。

　　21、唐朝吕洞宾︰欲要长生，腹中常清;欲要不死，肠无渣滓。

　　22、五代葛洪(《抱扑子》作者)：长生要清肠，不老须通便。

　　23、《崔元综传》中说,崔元综曾任唐朝宰相,晚年好摄养导引之术，年九十馀卒。

　　24、佛教的创始人释迦牟尼，名悉达多(意为释迦族圣人)，被称之为佛陀(意为“觉者”)。佛陀原是净饭王的儿子，为了得道成佛，他曾苦行六年，日食“一豆一麦”。最后，在菩提树下经过七天七夜的苦思冥想，终于悟得四谛十二因缘之道。佛祖的辟谷悟道，至今还在影响着他的弟子，每逢初一、十五，信徒们要“吃斋念佛”。对于人类疾患，释迦摩尼指出：若五体之内有任何病患之时，先应断食物矣。

　　25、据说耶稣、穆罕默德都曾有过辟谷悟道的经历。耶稣：为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康祛病。

　　26、近代学者李叔同曾因神经系统疾病，痛苦不堪。为此，他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。这一方法，不仅治愈了疾病，还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快，“明心见性”。从此，归依佛门，法号为弘一而名闻天下。

　　27、今村吉熊(医学博士、日本著名断食专家)：我对断食有这样的热忱，是由于以现代医学经过三五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易好转的病例，看得太多又积常年的经验，确认为了健康或求返老还童，除断食之外，没有其他办法。

　　28、医学博士里维尔：人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所引起的。

　　29、今村基雄医学博士：为了健康或求返老还童，除了辟谷之外，没有其他的方法。-

　　30、苏俄大文豪托尔斯泰：辟谷不只是健康，且是灵魂的喜悦。-

　　31、美国作家辛克雷：经由辟谷，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。

　　32、美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生：辟谷时，我感觉到更有活力，心智更灵敏，睡得更好。-

　　33、布拉格医生：我了解辟谷给我无比的利益，因此我们全家人都这么做，每周我做24小时到36小时的辟谷，此外每年有4次辟谷7到10天。30年来，我一直保持着极良好的健康，在工作与娱乐上我无限量的精力，我绝少感觉疲劳，每次辟谷我都能更佳地运用我的心智。-

　　34、苏联科学家柴可夫：在我看来，我们这个时代最偉大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更年轻——在身体、心理、精神上的能力。我已85岁，并为身体灵活而感到骄傲。……一年内总有三、四次，一次断食七到十天。

　　我相信一个人可以活到120岁。人们在飲食和生活方式上不用脑筋，吃最难消化的食物，喝含有毒素的飲料，才会早死。

　　我有最美的健康，充沛的活力，全是我遵循了自然的法则。断食是健康的关键，它淨化体内的细胞。我相信百分之九十九的病人是因为不适当的飲食而受苦的，他们把身体当成非天然食物的垃圾箱，这样，毒素都聚集在身体里。如果你要想身心都健康，以及增强活力的话，今天就开始断食吧!

　　35、马可波罗在有关印度(马巴儿)的记述中写道：“这些婆罗门比世界上任何其他人都活得长久，他们几乎不吃不喝，并且他们实行比其他任何人更严格的禁欲……他们确实活得比世界上所有其他人都要长久，他们通常都活到150—200岁，而且他们的身体全部都很好，以致于他们想去哪儿就能去哪里。虽然他们那样老，但仍像年轻人一样很好地服务于需要他们的庙宇和神像……”。

　　36、英国医生卡林顿认为：“人类疾病的原因只有一个。所有疾病均是由此而发，普通医生只是把外在的病状除去，治表而未治本，故而一患再患，不能还我完全的健康。要求健康长寿，必须彻底根除此因。这根本原因是什么呢?那就是食物。我们一般都摄入了超过实际所需要的食物量。这些过剩的食物，未经过完全的消化、吸收、排泄而堆积在体内，阻塞血管妨碍血液的畅通。换言之，由于食物的摄取不当，而在血液中形成了有害物质，这才是疾病的根本原因。

　　要除去这个根本原因，必需要实施体内大清除，故要在一定期间内，不摄入任何食物，使内脏器官得以休息。同时将堆积在体内的有害物质，趁机悉数排出。

　　37、段木干敎授、(台湾《断食疗法》作者)讲：我原来一身是病，多次徘徊于死亡边缘，经由多次断食，短则1日长则30日，终于使健康完全彻底恢复。尤其难能可贵的是心智超脱，思维灵敏，自觉智慧日增，脑力日强，心胸开宽，灵性日高。因而于1980年写下本书，让世人也能认识断食的神奇，从而争取健康、幸福的人生。……祝福世人都能健康长寿，享受人生，貢献社会。

　　因本人没有亲自尝试过断食疗法，但我认为7天以上者，应视为“辟谷”。

　　38、在1973年湖南长沙马王堆汉墓的出土文物中，有一个漆盒，内中有约三万字的帛医书，帛书中有《却谷食气篇》虽只有300字，但却是目前发现的最早记载的辟谷专著。通篇论述了根据天地四时的自然运行，随月逐日服食天地之清气(亦称六气，即朝霞、沦阴、沆瀣、正阳、天玄、地黄之气)，来达到辟谷目的，以求强身健体、延年益寿。这无疑为辟谷的研究提供了珍贵的历史资料。

　　39、1990年10月14日浙江省中医药管理局召开的课题(辟谷)成果鉴定会、并邀请了四省市的七位医学专家组成的‘鉴定委员会’。通过了课题(辟谷)成果的鉴定，并由浙江省卫生厅颁发了《鉴定书》。这个鉴定为辟谷的真实、安全、有效、可行、提供了科学的依据

　　40、从事《国学研究》的陈全林先生在其“辟谷道论”书中就记载了二百多个辟谷名人，并在他主编的“益生文化”刋物中就有个‘辟谷天地’专栏。曾连续二年报道过‘赵巧芝现象值得重视’的文章。这个辟谷数年的赵巧芝，我也曾在2005年的夏天专程去考查过。绝对是真人真事，她体型苗条，满面红光，步履轻松，精神飽满且说话洪亮，虽辟谷已数年，但她却与周围的其他人并无异样。

　　41、在上世纪未的气功大潮中，出现了若干的辟谷者，如丁静、旭方、释宏青等人。均报导过辟谷几年。“信息辟谷”创始人刘海荣老师自举办“辟谷养生”班以来，已有二十多万人受益。

　　《中国体育报》在1993年7月7日以醒目标题刊登“奇民释宏青辟谷长达726天”一文。宏青自述：1991年1月13日，突然不想吃饭，无飢餓感，如勉强进食，腹部即感不适，726天辟谷后、至今身体状况良好。在寺庙担任62张客床的清洁管理和接待工作。

　　42、台湾明星大S：我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”

　　43、台湾著名作家张德芬：辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。

　　44、英国凯特王妃：我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!

　　45、美国著名女歌手碧昂斯：我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。

　　46、著名主持人、作家乐嘉：辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。

　　47、马云：辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。