吃什么东西可以提高孩子的记忆力呢

吃什么东西可以提高孩子的记忆力呢 文章导读

孩子的记忆力对成长有着重要的影响，特别是在学习阶段的孩子，像高考这种压力比较大的项目。如果出现了记忆力不好的情况，考试的成绩就不会很好，直接关系着孩子的未来。所以说，提高孩子记忆力是家长比较关心的事情，尤其是一些孩子本身的记忆力就不是很好。那么，吃什么可以提高孩子的记忆力?下面咱们就来详细了解下吧。

可增强记学生忆力的食物有：鸡蛋、乳类、黄豆、沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中鸡蛋可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑;牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动;沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”;海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。

海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。

拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。如果想拥有好的记忆力多吃核桃和一些含有维生素的食物比较好。

苹果：能增强记忆力。

杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服可使人聪明，健壮，但多食伤脾胃，注意杏仁尖不要食用，以免中毒。

大枣：可以安神、益智，增强人体抵抗力，消除疲劳。

核桃：益血补髓，强肾补脑，延年明目，为益智的佳品，不宜多食。

龙眼肉：具有养血安神作用，可用于血虚引起的头晕、失眠、健忘，神经衰弱。久食有强心益智的功效，但易上火。

有关吃什么可以提高孩子的记忆力的介绍，相信家长朋友应该清楚了吧。想要提高孩子的记忆力其实还是比较困难的，除了可以补充这些食物进行改善之外，平时要多做相关的训练，慢慢的帮助孩子进行提高，这样才能获得更加好的效果。