水果沙拉制作过程是什么

水果沙拉制作过程是什么 文章导读

水果沙拉营养又健康，沙拉能降胆固醇，降血脂，水果中含有丰富的膳食纤维，很好的预防便秘，还能补充维生素，美容。吃水果沙拉还可减肥，因为沙拉有饱腹感，正餐之前吃点沙拉可以减少食物摄入。水果沙拉制作过程简单，根据自己的喜好和所用水果的品种,选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱，带给你带来味觉上的享受，还能有利于身体健康。

水果沙拉制作过程:

1.香瓜、苹果、葡萄，洗净

2.香瓜和苹果去皮切成小块，葡萄直接放入备用

3.将酸奶，沙拉酱，糖桂花放在一起

4.充分搅拌均匀成为沙拉酱汁

5.将酱汁浇在水果上，拌匀即可

小贴士

可以直接用沙拉酱拌水果，但是加入酸奶和糖桂花之后的酱汁味道更好，绝对诱人

水果沙拉制作简单，要注意苹果削皮之后容易氧化变黑，建议可先将苹果放在盐水中浸泡，做沙拉的时候再捞起放入，如果沙拉酱过稠，可用酸奶调稀。此外罐头水果是应该糖水泡过的，一是用于做水果沙拉会冲淡沙拉和酸奶的味道，二是这种罐头水果没有新鲜水果营养丰富，建议采用新鲜水果做。