番茄粥的做法明年
2020-03-08 07:52 来源：莱西养生网
番茄益前列腺，男人要常吃的九大食物！
文章导读
每天忙碌着工作的上班族，身体状况往往容易被忽视，特别是男性。以下这9大食物，男人平时应该多吃一点。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
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