孕妇夏天喝什么水好

孕妇夏天喝什么水好

每一个正常人每天身体需要补充足够充足的水，才能够维持正常的生命所需，如果水分缺少的话，不仅会出现一系列的疾病还会影响到一个人的生命。胎儿由于天气炎热，正常人都会选择喝凉水来清热解暑，但是孕妇是不能够喝凉水的，因为这会对胎儿造成影响。因此夏季的孕妇应该喝什么水来解渴?

孕妇夏天喝白开水最好。水是人体必需的营养物质,约占人体体重的60%(成人)。它能参与人体内其他物质的运载和代谢,调节体内各组织间的功能,并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分,因此,孕妇比孕前的用水量明显增加,孕妇每天必需从饮食、饮水中供给足够的水分。但是,孕妇喝白开水比较好。因为白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。而且白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

孕妇夏季喝水的关键时刻

1、早上起床补水

女性怀孕之后,对于自身的饮食要适当调节。比如的补水方面,清晨起来补水是非常有必要的。孕妇经过一个晚上的睡眠之后,身体中的水分流失比较快。特别是夏季炎热,我们通常会开着空调睡觉。因此,早上起床要补水。

2、睡前适当饮水

好多人都觉得睡觉之前不要喝水,否则第二天起来会出现眼睛肿的情况。其实我们只要在睡前控制好喝水的量,就不会容易出现水肿的情况。睡前适当喝水,能够缓解一夜的水分流失。特别是在炎热的夏天里,怀孕的女性身体代谢能力加快,容易出现流汗的情况。睡前补水能够缓解缺水症状,更利于孕妇的健康。

3、下班前记得饮水

很多女性在预产期之前还是需要上班的,孕妇上班还是需要注意下饮水问题。要是工作量比较多,很多孕妇就会忘记去喝水,那么就可能出现身体缺水的情况。身体长期缺水,对于女性的肾脏健康还是会产生影响的。我们还是建议孕妇们记得在下班之前适当补水,不过不建议一次喝太多。孕妇容易出现尿频情况,要是回家的路途比较遥远,孕妇还需要中途去找洗手间。

孕妇喝水少对胎儿有什么影响

1、不利于胎儿的新陈代谢

孕妇喝水少的话,体内的水分也会不足,胎儿也不能从母体中汲取充足的水分,胎儿缺水,是极不利于新陈代谢的,间接影响胎儿的生长发育。

2、中毒

孕妇体内水分不足,体内的毒素不能及时排出去,久而久之,毒素沉淀下来,胎儿很可能会接触到毒素,发生胎儿中毒的情况。而且不少喝水少的孕妇去做尿检也会发现,尿中是含有毒素的。

3、早期羊水过少

羊水对胎儿是十分重要的,而羊水在胎儿的不同发育阶段来源也不同。孕早期时,母体的血液是最主要的来源,如果孕妇喝水少的话,对母体的血液就会有影响,就会导致羊水过少,羊水过少,胎儿缺氧的情况就和容易发生。孕妇喝水不需要多也不能少,一天普通量的八杯水就可满足需求,因为饮水过多会加重肾脏负担,引起水肿。