吃桂圆可改善精神萎靡节能

【导读】龙眼俗名 龙目、圆眼、益智、亚荔枝、荔枝奴、骊珠、燕卵、蜜脾、鲛泪、川弹子 .始载于战国时期《神农本草经》、明代《本草纲目》等古代文献。《神农本草经》提到龙眼肉主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。一名益智。生山谷。明代李时珍有云：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，而且吃桂圆可改善精神萎靡，下面就为你介绍吃桂圆可改善精神萎靡。

吃可改善精神萎靡

龙眼肉味甘、性温。入心、脾二经，无毒。不热不寒，和平可贵，其助心生智也。

几千年前古人就认识到龙眼 有丰富的营养成分和保健作用，古时人民普遍应用龙眼肉食疗头痛眩晕，而有益智聪脑的功效。如古方 归脾汤 就是用于思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸的良方。其中就有龙眼肉，配伍酸枣仁、黄芪、白术、茯神、大枣等。成为应用千年经久不衰的治疗气血虚衰的有效良方。

改善头疼头晕

现代人工作或学习压力越来越大，生活节奏加快，加上夜生活丰富，精力消耗过大。不少人精力不支，出现身心疲倦、浑身乏力、面容憔悴、精神萎靡等诸多亚健康症状。除了加强自身的体育锻炼外，还应注意饮食的营养，注重食药养生，以提高身体素质。龙眼肉是食药两用保健佳后者其实更为重要。品，即可单独食用，又可用以炖瘦肉或鸡肉食用，可起到治疗和改善头痛头晕及精神不佳的购买量还没有大得足以成为市场的话题。效果。亦可根据自身需要，配伍相适应的药煲汤服用。以下两个方子，值得一试。

吃桂圆可改善精神萎靡

补血安神汤：龙眼肉15克、莲子和芡实各20克，用水熬煮直至莲子煮烂。功效：健脑安神、益脾养血。可用于记忆力衰退、失眠、神经衰弱等症状的调理，还可用于夏季脾胃功能减退导致的食欲不佳。

益气养血汤：龙眼肉、当归、枸杞子各15克，鸡肉250克，文火共炖，吃肉饮汤。功效：用于年老气血虚弱，产后体虚乏力，营养不良引起的贫血等症。

补心脾养气血

桂圆性味甘温，能补心脾，养气血，适合偏寒凉体质的人食用。

此外，桂圆有开胃益脾的好处，可以改善腹泻；有养血安神之效，可改善贫血、失眠；有补虚长智的好处，可改善健忘。

小贴士：经常上火或有发炎症状者不宜食用。

谁应该阅读《吃桂圆可改善精神萎靡》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《吃桂圆可改善精神萎靡》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《吃桂圆可改善精神萎靡》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

吃桂圆可改善精神萎靡相关内容资料：