裙带菜3

简介裙带菜，褐藻门，褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参。

季节全年

▸功效与作用1.增强血管组织

裙带菜中含有各种元素可增强血管组织。

2.清热

裙带菜是寒性的，可以清热。

▸营养价值(好处)1、裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。

2、还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。 ▸副作用(坏处)食用过多可能会造成消化不良。 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃裙带菜凉拌：裙带菜可加入酱料凉拌食用 ▸禁忌人群平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人忌食裙带菜。 ▸适宜人群一般人群均可食用，裙带菜尤其适宜高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥胖之人，甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用。 9715阅读要想知道裙带菜和海带的区别，我们就必须要知道裙带菜和海带的详细信息。裙带菜是一种海藻类的食物，它和海带是不一样的，但是从外观上来看，裙带菜和海带还是非常相似的，这也是很多人

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标签：孕妇，裙带菜，海带，海白菜 1950阅读裙带菜是因为它的外观长得有点像裙带所以才因此得名的，但是裙带菜它属于海藻，能够在比较高的水温里面存活下来，这跟别的蔬菜存在一定的区别。裙带菜是饭桌上比较常见的一道菜，这个除

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标签：痛风病人，裙带菜，气血虚体质 598阅读裙带菜是我们经常食用的一种食物，他含有人们身体需要是大量元素，如锌、铁、镁和维生素A、C等，人们多食用裙带菜还能够治疗高血压和增强血管组织，裙带菜可以适合不同年龄的人们食用

标签：裙带菜，维生素，孕妇- 0 440阅读在海里的世界，也有着与陆地相似的菜，在海中是被称为藻类的食物，藻类是海中的又一可以食用的美食，藻类也有着与蔬菜相同的绿色，一样的天然无污染，都是绿色纯天然的代表，这样的一种

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