多吃八种食物能滋阴养肾
2019-09-28 21:56 来源：莱西养生网
【导读】多吃八种能滋阴养肾，接连的阴雨连绵，人体较容易出现气血运行失常、津液生发不足，肾气不足，造成疲倦、失眠、食欲不振等问题的，这时应顺应季节变化，保证充足睡眠，适度，一起来了解下多吃八种食物能滋阴养肾。
多吃八种食物能滋阴养肾
银耳：
味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的等有改善作用。银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。
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