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烤红薯的做法详细步骤第步鼓励

2021-03-06 02:25 来源：莱西养生网

烤红薯的做法详细步骤第1步

将红薯用流水洗干净，沥干水分或用干净的厨房布擦干或晾干。

玉溪段已经全部完工放在烤架上，烤箱预热否都无所谓。

第2步

烤箱下层烤管下再垫一层油纸，好接住烤出来的红薯汁液。烤箱温度设置在200℃，时间视红薯大小而定。我烤了1小时，隔分钟换换面就可以啦。出炉前，用手把它捏捏是否软了，至烤熟为止。

烤红薯的做法小贴士1、不必经常开烤箱门，最后一段时间要勤观察，不要烤糊了。也不必在红薯表皮扎洞。

2、挑选红薯很重要，要问问卖红薯的老板，是不是红心的。红薯大小也很重要，不要选太圆太大的，小一点圆一点或细长一点都可以。

3、红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。

4、红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。有肠胃病的人群尽量不吃或者少吃，否则易伤胃。

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