喝什么酸奶养胃效果好力量

喝什么酸奶养胃效果好

而阿里通过内部沟通明白 文章导读 我的胃部从很早以前就不怎么好，喝什么酸奶养胃效果好啊。这是以前当饭店服务员的时候留下的疾病，每天吃饭的时候是我最忙的时候，等我要吃饭的时候饭菜都凉了，就这样经常饿着肚子工作和吃凉的食物，朋友听说喝酸奶可以养胃，知道我胃不好马上就告诉了我，可我不知道喝什么酸奶养胃啊，什么效果好啊，现在就是朋友帮我问到的答案。

一般酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复都有养胃的作用。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。 引用酸奶时要注意，不要空腹喝酸奶，饭后2小时饮用较好;酸奶别加热，否则营养价值、保健功能就会大为降低;食用酸奶后记得要漱口，因为酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用。

制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。

以上都是有关喝什么酸奶养胃效果好的内容，胃部不好也是现在大多数年轻人的毛病，胃部不好会影响身体的健康，可以像朋友介绍我的一样喝些酸奶，喝酸奶的好处我朋友在上面都有详细的介绍，还有就是自己胃部不好，多吃养胃的食物，就如面食都是可以养胃的。