洗澡時兩個動作可讓身體溫軟如玉疲勞全消

　　洗澡是人们生活当中常会做的事情，但是在洗澡的时候，大家是否只是冲凉或者是洗去身体的污垢呢洗澡的时候其实还可以做很多的事情，让身体更加的柔软，消除疲劳，那么洗澡的时候做什么样的动作可以达到这样的效果呢今天我们就来介绍这方面的知识

　　招式一：搓脸

　　多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来因为面部分布着很多表情肌、穴位和敏感的神经，在热水的刺激下，血液流动加快，在这个时候配合搓脸可以同时舒展表情肌我们的脸上有很多穴位，经常按摩还能容颜靓丽，延缓衰老呢

　　搓脸时可以先用手掌轻轻的由下向上搓，然后用双手食指从额头开始，划拳式的向下依次轻轻揉按，一直按到下巴在这个过程中，我们的太阳穴、听宫穴等很多穴位都可以按到，整个脸部都会感受到舒缓的感觉

　　需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想因为人体正常腋下体温是 7℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到疲惫；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳

　　招式二：吸气

　　泡澡不仅仅可以帮助我们赶走疲劳，还能调节食欲而这其中的关键招式是吸气

　　用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用花洒在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20~ 0分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的循环刺激能促进胃液分泌，提高食欲而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡 ~4分钟，可控制胃酸的分泌，对胃方面的一些不舒服，以及食欲不振，都会有帮助

　　提供 洗澡时两个动作可让身体温软如玉疲劳全消 阅读，如果你很喜欢这些分享的 洗澡时两个动作可让身体温软如玉疲劳全消 内容，希望你通过 洗澡时两个动作可让身体温软如玉疲劳全消 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　洗澡时两个动作可让身体温软如玉疲劳全消的相关内容介绍：