鸭肉称为有养胃补肾的功效的健康食品物业
2022-01-23 05:04 来源：莱西养生网
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“在中医，鸭肉称为有养胃、补肾的功效的健康食品，而法国人也大爱鸭肉，特别是高蛋白低脂肪的鸭胸肉配上蜜汁，实在是鲜嫩可口的完美法餐，juju每次想吃肉的时候最先想起来的就是这鸭胸肉，配上顺滑细腻的土豆泥，保证会让你感到幸福的满足感哦~”
食材明细
主料 鸭胸肉 片 蜂蜜 10ml 土豆 200g 牛奶 30ml
辅料 盐，胡椒 少许
原味口味煎工艺半小时耗时简单难度
法式蜜汁鸭胸的做法步骤
1
鸭胸肉上撒上盐和胡椒
我们给美盟返点。” 2
中火，鸭胸肉的鸭皮朝下放进平底锅开始煎
3
鸭皮和鸭胸肉煎出来的油水
4
等鸭皮煎成焦黄色，再翻过来继续煎分钟
5
然后鸭皮朝下地放在热烤盘上，把刚才煎出来的油都倒进去，放进预热到180度的烤箱里烤分钟，这样会成熟，想完全烤熟可以多烤几分钟。（烤盘最好事先放进烤箱里热好）
6
开始跳蜜汁，10ml蜂蜜加入适量水和醋，还可以加一勺水果酱，最后放入盐和胡椒煮到浓稠。
7
开水煮土豆
8
煮熟，剥皮，捣碎，加入盐，呼叫，牛奶
9
还可以加两勺刚才煎出的鸭油和奶酪碎，搅拌好即可，做好的土豆泥和蜜汁鸭胸肉搭配吃营养美味。
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