哈密瓜的營養和價值

　　【导读】哈密瓜的营养和价值，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味那么哈密瓜的营养和价值有哪些

　　的营养和价值

　　哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称 库洪 ,源于突厥语 卡波 ,意思即 甜瓜 .哈密瓜有 瓜中之王 的美称，含糖量在15%左右形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外在诸多哈密瓜品种中，以 红心脆 、 黄金龙 品质最佳哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高

　　哈密瓜的营养和价值

　　营养功效：

　　哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者

　　适用人群：

　　一般人皆可食用，每天90克左右

　　特别提示：

　　搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏

　　哈密瓜的营养和价值

　　健康红绿灯：

　　哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食

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