夏季不同體質選擇不同的涼茶你喝對了嗎

　　夏季天气炎热，人们喜欢喝点凉茶中医提示凉茶性凉，每个人的中医体质不同，适合喝的凉茶种类就会有区别只有选择适合自己的凉茶，才能在消暑的同时，还能保障健康接下來，中醫介紹了幾款涼茶，你可以根據自己的體質情況選擇飲用下文做了具体介绍，天天养生带大家一起来看看

　　血气旺盛者

　　症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症

　　凉茶类别：最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用

　　体质阴虚者

　　症状：有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状

　　凉茶类别：最好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用

　　阳虚者

　　症状：多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多

　　凉茶类别：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这 使人阳气易达故也

　　暑热湿重者

　　症状：多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状

　　凉茶类别：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用

　　肝阳上亢者

　　症状：大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状

　　凉茶类别：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用如伴便秘，可加适量生大黄或胖大海

　　风热感冒者

　　症状：多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状

　　凉茶类别：最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用此类药则宜放至稍温凉后服用

　　神经衰弱者

　　症状：多有精神不振、失眠多梦等症状

　　凉茶类别：最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用此类药则应在睡前空腹服用

　　身材肥胖者

　　症状：过食肥腻、缺少运动、容易疲劳、动则喘甚和伴有 三高 (即高血糖、高血压和高血脂)等症状，或患有心脑血管病和糖尿病等

　　凉茶类别：选用山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶叶、花生衣、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用

　　上文介绍的凉茶，适用于不同的体质类型，所以，我们在选择凉茶的时候需要先分清体质提示虽然夏季喝凉茶可以消暑，但凉茶不宜多喝，每次最好一杯如果你有体寒、体虚等问题，那就不适合喝凉茶了总之，喝凉茶的讲究有很多，多了解一些凉茶的养生知识，还是很有好处的