夏季喝冷飲小心傷脾又傷胃

　　对于很多小伙伴来说，夏天要是没有冷饮、冰激凌，还要怎么过出门五分钟，流汗两小时，只有空调和冷饮，给我解脱夏天是畅快享受冷饮、冰激凌的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可言小伙伴們，覺得又不是生理期，有啥不能吃的下面就带大家一起看看夏季吃冷饮要注意什么吧

　　1、冰箱贮过久的冷饮

　　一到夏天，很多小伙伴们，就会在家里的冰箱里屯很多的冷饮，留着慢慢喝在夏天，常温的饮品都入不了你的法眼，这种无凉不欢，其实这是不对的

　　小伙伴们，冰箱不是消毒柜，并且还会滋生细菌所以，冷饮应尽快喝完 ,在冰箱放久了，除了口味不佳外，也可能因为不新鲜而拉肚子

　　2、食用冷饮时间有讲究

　　小伙伴们，夏季吃冷饮，不是想吃就可以吃的像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易胃寒，引起肚子疼

　　一般可选在饭后 0分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午 点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害伤身

　　、出汗后不要立马喝冷饮

　　夏天气温高，别说走在路上了，就连坐在屋里不动，都汗流浃背尤其是在活动之后，小伙伴们，此时不要立刻喝冷饮哦

　　否则很容易 汗闭 ,导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑等休息半小时，别逞一时之快，消消汗再喝也不迟哦

　　4、每次吃冷饮要掌握量

　　小伙伴们，当在外面想要吃根雪糕可以的，但是不要连续吃上2根，甚至 根，饮料也不要喝多，不要超过 00毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，不然过凉，有可能损伤到脾胃哦

　　5、喝冷饮速度要慢

　　出门一身汗，喝口冰镇饮料是特么爽，这才是夏天的正确打开方式但是小伙伴们要注意，这可不是健康的正确打开方式哦

　　冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小

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