脾胃虛弱的癥狀和調理

　　脾胃虚弱是一种比较常见的疾病，这主要是因为现代人的生活压力以及工作压力在不断增大，因此饮食以及作息都变得特别不规律，从而对人体的脾胃功能造成来一定的影响脾胃虚弱是一种对于人体健康有着很大的损害的症状，所以需要及时进行调理下面就为大家介绍脾胃虚弱的一些食物调理方法1、粳米粥粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可 2、番薯俗称甘薯、山芋、红薯性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 、大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好 4、厥麻薏米养生粥厥麻还有个响亮的名称，又叫“人参果”有健脾益胃、生津止渴、补气益血的功效而薏米(薏仁米)的除湿功能已为大家熟知烹制方法：先将厥麻、薏米浸泡1小时，山药洗净切片，大米和红枣适量将水烧开后，放入食材再次开锅后，换成小火，熬制 0分钟厥麻还可以与肉类一起烹调，比如厥麻炖羊肉，有温中暖下，健脾养胃的功效适合病后贫血、脾肾阳虚的人食用对于脾虚的人，不妨多吃一些厥麻 5、脾虚的人如何选择食物宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等