女人如何健康度過夏天防濕才是重點

　　夏天悄悄地来了，你是不是有点措不及防呢想要好好地度过夏天，女人们要赶紧想法子不然的话，很容易被疾病打倒，最终被疾病折磨，每天都感到度日如年所以說，女人們想要健康度過夏天的話，請女人們快來看看度夏常識，而且不能單單地看一下，而是應該行動起來

　　女人如何养生才能度过夏天

　　1、防湿是重点

　　夏天雨水多，再加上炎热的天气，很容易引其湿气女人若是不及时防湿的话，湿气就会一点点渗入到女人们的身体里面，当湿气在体内积累过多时，身体就会出现毛病，比如说月经失调、带下病将随之而来因此，女人们在夏季必须做好防湿措施哟

　　想要防湿的话，建议女人们平日里要做到这几点：A、雨天时少开窗户，相反晴天时，要开窗通风；B、衣服最好穿吸湿能力较好的，这样才能保持身体干爽，减少着凉的可能性；C、若是室内的湿气比较重的话，可以放些趋势剂

　　2、熬夜要不得

　　夏天到了，天气很热，经常到了晚上还是特别炎热因此，女人们往往因为炎热的天气而睡不着有些甚至是故意等到深夜，等稍微凉快了再去睡觉比如说出去吃宵夜，比如说去唱K,比如说打扑克

　　这样下去的话，往往会因为玩得尽兴而比预想中的时间更晚睡觉这样一来，女人们睡眠时间就少了许多若是每一天都这样熬夜的话，身体自然会吃不消的所以说，就算天气再热，也不要熬夜

　　若是因为天热睡不着，那就想办法降温，比如说在房间的地上放几盆凉水，比如说开风扇，比如说打开空调之类的

　　3、别总喝冷饮

　　天热的时候，人们往往喜欢喝冷饮尤其是女人们，各种冰镇饮料都要尝个遍，今天喝冰红茶，明天喝冰奶茶，总之，每天都变着法子喝冷饮要知道，虽然在天热的时候，喝些冷饮，可以让你感到特别的凉快，但是那只是暂时的

　　想要降低体温最简便的方法是喝热茶，你没看错，就是喝热茶因为热茶有助刺激毛细血管，从而使其普遍扩张起来，如此一来，体温反而会降低而且喝些热茶还可以，冷饮喝多了，不仅伤胃，还容易导致身体累积寒气，最终伤害子宫等重要器官所以说，女人们在夏天，别总是喝冷饮

　　夏季养生有什么误区

　　1、穿得越少越凉快

　　在大多数人的脑子里，都认为衣服穿得越少，身体没有被衣服遮盖住，应该会感到特别地凉快但事实却不是这样子的，因为气温过高的时候，皮肤无法通过辐射的方式散热，相反，还会从外部吸收热量此时，穿得少的话，皮肤就很容易吸收热量，从而导致女人们感到更加的闷热

　　2、大量出汗有益健康

　　到了夏天，天气往往比较晴朗，因此，不少女人们总喜欢多花时间去锻炼可是，她们选择的锻炼方式，强度较大，锻炼之后会让她们大量出汗提醒，这样做对身体可不好因为汗液大量排出的话，会使得身体丢失过多的有用养分，严重的话，还可能造成脱水的问题所以说，女人们夏季的时候锻炼强度要降低一些，出汗多的时候，要及时补充水分和盐分，确保身体内的水分充足

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