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柏年康成 百合康牌B族维生素片——叶酸重要性

柏年康成 百合康牌B族维生素片——叶酸重要性是什么？维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群），固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。 维生素B包括叶酸的存在，叶酸是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，预防贫血。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。叶酸源于拉丁文“folium”，意思是树叶，因为这种维生素基本上存在于绿叶蔬菜里。有时你也可以听到叶酸被称之为“folate”。 柏年康成 百合康牌B族维生素片——叶酸重要性是什么？叶酸对人体的重要作用如下所示： 1、补充叶酸可减少畸形儿的出生 科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果。 2、补充叶酸可减少癌症的危险 专家建议人们在饮食中大量摄取叶酸和维生素B12，可降低患心脏病和癌症的危险。 3、叶酸缺乏可导致老年性痴呆 增加维生素B12和叶酸的摄入有利于避免最常见的老年早发性痴呆。 对准妈妈而言，叶酸实在是非常、非常重要的维生素，细胞分裂少不了它，在预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂方面也有重要作用，对宝宝的小生命影响重大。 虽然叶酸在新鲜的没有经过加工的蔬菜里含量比较丰富，但是在标准餐饮品饮食（SAD）中摄入量通常不足。

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