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咖啡喝多了头晕怎么办？

文章导读 喝咖啡本身是一件非常享受的事情，而且适当的喝咖啡对于上班族来讲，是可以让人消除疲劳，还可以刺激人的肠胃，对于便秘是有很大好处的，适量的喝咖啡还能让人保持心情愉悦，精神振奋，对身体健康是有好处的，不过咖啡不适合喝的太多，咖啡喝太多是会导致头晕的，那咖啡喝多了头晕怎么办呢?

咖啡喝多了头晕怎么办?

1、如果是空腹或者咖啡浓度过浓饮用，会引起交感神经兴奋，血管收缩，可能导致脑供血不足引起头晕恶心，所以晚上和在饭前尽量不要喝咖啡。注意休息和多喝白开水。过几个小时就会缓解。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持良好的心态。另外喝糖水或者使用纳洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。

2、另外出现头晕，头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉，是由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合症,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这些潜在的病因在饮用咖啡后会明显的出现，你就不要忽视了。需要找到原因,针对性的治疗才行。

建议，应该多注意休息，在饮食方面应该以清淡易消化的食物为主，其次，还可以服用一些促进胃肠蠕动，助消化的药物治疗，药物可以参考：多潘立酮片，复方胃蛋白酶颗粒等。

喝咖啡的好处

咖啡除了最为人知的提神作用之外，还有很多其他的好处，同时，也会有一些禁忌需要注意，这样才能令我们健康、有益地喝咖啡!

1.咖啡可以刺激肠胃激素或蠕动激素，促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡有解酒的功能，咖啡能将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能够解酒。

2.咖啡可以消除疲劳，咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，舒解忧郁的现象。

3.咖啡可利尿、预防胆结石，咖啡所含的咖啡因能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。

咖啡因还能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

4.咖啡有保护心脏血管的功能，咖啡富含多酚化合物，这种物质能延缓低密度脂蛋白的氧化时间和溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还能增强血管收缩 ，进血液循环，避免血管扩张而头痛。所以，咖啡可以预防心血管疾病的作用。

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