心理学家从杀人犯身上学得到的5件事明年

心理学：吃饱喝足就是幸福吗？

衣食住行这类吃饱喝足的需求是人作为基本生物体的底线。而人的最基本底线，是在这一生中一定要体会到幸福的需求。

平淡≠碌碌无为

有一位男士，在一家公司做销售专员，工作一直是得过且过。妻子劝他用点功，他总是说“人生在世，何必计较那么多，平淡就是福。”几年过去了，当时同他一起进来的人已经干到了中层，甚至有的自己创业有了自己的公司，他依然还是销售专员。看到身边的人一个一个成功，他却并没有展示出自己所谓的那平淡，反而是时常的焦躁，时常的发脾气，人也变得刻薄起来。这样他自己的人际关系更差，销售的压力也就更大了。欲求平淡，反而最为不“平淡”。

是什么导致这位男士所得到和自己所憧憬的截然相反呢？最为重要的是他错误地理解了“平淡”的真正含义。所谓平淡应该是一种人生境界，它是一种经过沧桑后的平静而又优雅的生活态度。当我们能够在生活中保持这种平静、优雅的时候，我们也将会内在地彻底释放自己，同时也将会更容易在生活中体会到幸福。

许多人都乐于追求这种平淡的感觉，但常常误解了平淡的真谛，将其当作了“碌碌无为”。碌碌无为并不能带来面对生活时的波澜壮阔，他只是为生命不去前行寻找一种粗鄙的借口而已。平淡可以让我们在生活的波澜壮阔面前因为保持平静而感到幸福，但是碌碌无为不但不能带来那种幸福还会将我们生命的热情耗尽，使我们失去了体会幸福的能力。

这个男士体会到“平淡的幸福”了吗？没有，他要是体会到平淡的幸福，就不会因为周围的人都成功而变得焦躁。他的问题在哪？就是在于他以为平淡地幸福是什么都不做。

所以，平淡完全不等同于碌碌无为。平淡使我们更容易体会到幸福，而碌碌无为会使我们的生活变得一塌糊涂。

幸福需要梦想的翅膀

幸福因梦想而更加有质感，一个人在追逐梦想的过程中总是因为有一个坚定的目标而比常人更充实，并且这个人也总是因为时刻饱含着许多积极向上的情感而更容易获得幸福。

我记得有一个朋友，他的梦想是拥有一个自己的商业网站。我觉得那应该是挺累的一件事，要算代码，编程序，还要约客户，我于是就想劝他要有理想但不能太拼，以免过高的期望影响身体健康和带来心理压力。可是我发现我错了。他没有因为工作和梦想而变得压抑或压力，相反，他相当轻松。他说自己是在为自己的梦想奋斗，一想到自己以后会拥有一个个人的商业网站他就十分兴奋。

他的生活十分充实，不仅是努力地工作，他还主动学习相关的知识。他说身体是革命的本钱，所以也十分注重身体锻炼。总之，他一点都没有我担心的那些东西，十分轻松，状态很好，身边的人都能感觉到他的活力。

为了梦想而奋斗本身就是一种幸福的事情，在这个奋斗的过程中更是会因各种交错的因素而使生活的质量只增不减。幸福不会因为你忙碌而匆匆逝去，当你为了自己的梦想奋斗的时候，你会因为生命有价值而幸福；会因为不断进步而幸福；会因为充实而幸福；会因为看的更远而幸福，也会因为没有虚度年华而幸福。

生活不必非得是“长风破浪会有时”的豪迈，但他必定是会因“直挂云帆济沧海”而开阔了许多。

每天进步一点点

有一个道理，叫做“勿以善小而不为”，这就是说不要忽视小事情。我们坚决反对“吃饱喝足就是幸福”的观点，也坚决赞成要给幸福插上“梦想”的翅膀。但是，这并不意味着一定要干大事。只需要在一天又一天向前的日子里每天进步一点点，就可能会使我们收获很多意外之福。这每天进步一点点，我们会慢慢发现自己的幸福也会随之越来越多，越来越容易。

有个女孩，小时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。”

小女孩点了点头，记住了妈妈的话。再跑步时，她就奋力追赶她前面的同学。结果从倒数第一名，到倒数第二、第三、第四……一个学期还没结束，她的跑步成绩已到中游水平，而且也慢慢地喜欢上了体育课。

接下来，妈妈把“只追前一名”的理念，引申到她的学习中，“如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！”

就这样，在妈妈这种理念的引导教育下，这个女孩2001年居然从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。她就是朱成。其后，朱成在哈佛攻读硕士学位、博士学位。读博期间，她当选为有11个研究生院、1.3万名研究生的哈佛大学研究生总会主席。这是哈佛370年历史上第一位中国籍学生出任该职位，引起了巨大轰动。

“只追前一名”，就是所谓的“够一够，摘桃子”。没有目标便失去了方向，没有期望便失去了动力，没有期待也便失去了勇气。但是，目标太高、期望太大的结果，不是力不从心，便是半途而废。明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领人脚踏实地，胸有成竹地朝前走。

从心理学角度讲，任何程度的收获都极易让人感觉到满足和快乐。所以，我们提倡每天进步一点点，不仅仅是为了让自己更有竞争力，也是为了让自己每天都有收获的喜悦和满足。

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