脾虚也容易导致气色不好

从中医体质的角度分析，脾虚是一种不健康的体质状况，会让你的健康出现各种隐患。中医养生专家提示，如果你有气色不好的问题，那就可能是脾虚在捣乱。下文做了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。

脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是 虚 脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变 胖 ，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。

脾虚之人不能吃的食物

1、田螺

性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫： 多食寒中，脾虚者忌。

蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫： 蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。

2、枸杞子

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它 微寒 《食疗本草》认为 寒，无毒 。《本草求真》中还说： 枸杞，甘寒性润。 正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫： 脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

3、山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。

如《本草纲目》中曾说： 凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。 《本草经疏》中也指出： 脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。 元?朱丹溪还认为： 山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

所以说，如果你有气色不好的情况，就要考虑是不是有脾虚困扰了。如果是有脾虚问题，那就可以用今天介绍的食疗方来调理，当然，你还可以根据自己的具体情况，来用其他中医养生方改善。

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