幸福快乐如何正确降肝虚火和肝实火？依依不舍

现在正处于春末夏初的时候，很多人容易出现目赤、肿痛、视物模糊、耳鸣等症状。这其实都是在提醒我们肝脏出现了问题，肝火越来越旺了！这是为什么这么呢？

正确认识肝火

3月20号~5月5号，这个时间段是属于春分以后，昼长夜短，同时也是个阴消阳长的过程。从中医的五运六气来推算，这个阶段主气是少阴君火，客气是少阳相火，实际上就是两火相加，所以天气就会显得格外燥热，因此在这样一个天气的背景条件下更容易引发肝火旺。

肝火又分肝虚火和肝实火：

肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。

什么是肝虚火和肝实火

我们将人体比作一个装着一定水量的大锅，在火上煮着。水火的比例是协调的，阴阳是平衡的，那么我们的人才能健康。

什么是肝虚火 

虚火的情况就相当于这个锅里的水减少了，也就是我们体内的阴液不足，并不是火旺了。

那么什么原因导致水变少的呢？像一些慢性病的消耗就是常见的因素：

第一：糖尿病，中医叫消渴，就是因为这些病人经常表现出一些口干咽燥的症状，是属于一种阴津不足的表现。

第二：慢性肝病，慢性肝病的患者长期的肝气郁滞，血液淤阻，日久了以后就会肝郁化热，化热以后就可能导致阴津不足。

第三：高血压，高血压主要表现阴血不足实火，肝阳上扰，出现一些头晕耳鸣等症状。当然除了这种三种，其他慢性肾病之类的也有可能导致我们阴液的耗损。

解决办法：

虚火的时候就需要“滋阴降火”，也就是要先把我们的阴液补足，再来降火，这样才能起到好的效果。如果说本身是虚火，而我们用这个苦寒的药物进行泻火，会导致我们的胃受伤，腹泻等，虚上加虚。

肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)，或者服用杞菊地黄丸。

枸杞菊花茶制法：

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

什么是肝实火 

而当里面的水并没有减少，当外面的柴火增加时，水火不平衡，就产生了实火。

引起实火的因素也很多，比如：

大量饮酒酗酒，喜辛辣食物。

就是是工作压力大，熬夜，主要表现出舌头长泡，牙龈肿痛。

就情绪抑郁，肝郁化火。

解决办法：

对于实火来说，滋阴就没有用了。如果我们本身是实火再吃一些滋补的药物，就等于火上浇油了。这时候我们要做的就是把火降一降，龙胆泻肝丸就是中医降实火的方子，主要作用就是清肝泻火，清理肝胆湿热。

肝实火旺者还可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知柏地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品我们常常是用左对齐的文本段落和居中对齐的标题来混合起来，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

决明子泡茶制法：

一次取决明子茶的100克。经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。