心脏病前期的6个表现我们应该如何预防节能

心脏病大家一定都不陌生，平常生活中我们经常会把它当做一个开玩笑的梗来用，比如 你别气我了，我有心脏病，我告诉你！ 其实呢，心脏病是一种极其危险的疾病，致死率很高，前期症状并不像发作时那样，被称为 无声杀手 .

如果您有以下的症状，就要小心考虑是否是患了心脏病的原因了。

1、疲劳

在导致心脏骤停的过程中，许多患者表示他们在导致的日子里感到极度疲劳。不是你平常没有足够的睡眠，而是一种极端的疲惫。这主要是因为在心脏病发作期间，心脏的血流量减少，从而对肌肉造成额外的压力。

2、背部疼痛，手臂或胸部疼痛

虽然大多数人都知道，胸部疼痛是心脏病发作的明确迹象，但在背部和手臂等其他区域，北京市平均工资均位居首位也很容易出现疼痛。一些喜欢锻炼的人表示，他们在心脏病发作之前锻炼时会感到疼痛，但却误以为是因为剧烈活动。

、呼吸困难

当你刚刚跑上楼梯时感到呼吸困难是相当正常的，但是当你坐下来时随机地无法呼吸或需要屏住呼吸，这是不正常的。处理心脏病发作时要注意的一个标志是，当你第一次醒来时，你是否正在努力呼吸。

4、出汗

如果由于某种原因你无缘无故地随机爆发出冷汗，这不是经常发生的事情，不要忽视它。与其他症状配对的异常汗液可能是您即将心脏病发作的一个微妙迹象。

5、打鼾

确实有些人比“字歪歪曲曲其他人更容易打鼾，睡觉时打鼾有点相当正常。然而，睡眠呼吸暂停是不容忽视的。它会给心脏带来压力，患者实际上会在几秒钟内停止呼吸，这是心脏问题的早期迹象。

6、心律不齐

虽然这个对你来说很难确定，但这是你的医生几乎可以立即接受的。不要压力过大，只是让自己去看医生！

对于心脏病，我们应该如何预防呢？

1、在饮食上

合理控制摄入食物的总热量，维持正常的体重，避免肥胖的发生，严禁进食生冷、辛辣、油炸油腻及刺激性强的食物，进食要保持七八分饱，避免饱腹，诱发心脏病的发生。

2、保持情绪稳定，避免激动

心脏病的病人是最害怕情绪的不稳定，因此，稳定的情绪对心脏病来说是至关重要的，在日常生活中，无论碰到什么事情，都要保持一颗平常的心。日常生活要有规律，不要熬夜，保证劳逸结合。

、戒烟限酒

过度饮酒不仅对心脏病人危害极大，同时也会对肝肾功能有很大的影响，从而引发其他系统的疾病，建议还是少抽烟喝酒的好。

4、积极治疗及控制心脏病发生的一些高危因素

高血压、糖尿病、肥胖症常等都与心脏病的发生密切相关，要做到积极治疗并且预防，从根本上尽量避免高危因素的发生。

5、规律服药，定期复查，出现不适，及时就诊

根据医生的建议，要养成规律服用药物的习惯，根据病情定期到医院复诊，如果身体一旦出现任何不适，请不要大意，要及时就诊。

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